Aamiaisleipä valurautapannulla

Pitkän leipomistauon jälkeen olen innostunut taas. Risto Lahden, Anni ja Fredu  Sirviön Keto kickstart – Keto reseptejä -kirjan leivontaohjeille lähteekin täältä iso suositus. Ne ovat boostanneet vauhtiin. Myös tämän reseptin alkuperä on kyseisessä opuksessa. Reissumiehet on ohjeen nimi. Me söimme tätä versiota tänään aamiaisella.

Ainekset

1dl kurpitsan siemeniä

1dl auringonkukan siemeniä

1dl mantelijauhetta

1dl pofiberiä

1rkl chian siemeniä

1rkl seesamin siemeniä

2rkl psylliumia

2tl leivinjauhetta

(muutama valkosipulin kynsi)

4-5 kananmunaa

100 g voita sulatettuna 

1tl suolaa

2dl vettä

 

Valmistus

Laita kurpitsan ja auringonkukan siemenet blenderiin ja surauta jauhoksi. Sekoita joukkoon mantelijauhe, pofiber, psyllium, chian ja seesamin siemenet. Itse teen parin leipäreseptin jauhosekoituksen kerralla valmiiksi ja jätän toisen satsin toista leipomiskertaa odottamaan.

Lisää leivinjauhe kuiviin aineisiin ja jätä seos kulhoon odottamaan.

Vatkaa kananmunat.

Sulata voi ja mittaa vesi valmiiksi. 

Halutessasi valkosipulin makua, murskaa kynnet ja sekoita kuiva-aineiden sekaan.

Lisää kanamunat hyvin sekoittaen.

Sekoita sulatettu voi hyvin joukkoon.
Sekoita vielä vesi sekaan.

Jätä taikina tekeytymään 5-10 minuutiksi.

Jos haluat paistaa leivät uunissa valurautapannulla, voitele pannu hyvin ja taputtele osa taikinasta leiväksi pannun reunoja myöten.

Paista puolisen tuntia 200-asteisessa uunissa.

Nosta pöytään pannuineen päivineen.

Voit leikata lohkot valmiiksi.

Toinen tapa, jolla näitä teen, on paistaminen matalassa pyöreässä vuoassa. Leikkaan pohjalle vuoan kokoisen leivinpaperipyörylän. Sen halkaisija on niin iso, että reunat yltävät vuoan reunojen yläpuolelle. Näin leipä ei ainakaan tartu vuoan pohjaan. 

Karppisisko Tuulevi

Tervetuloa aamiaiselle Aschanin perheen tapaan!

Istuin tänään valokuvieni ääressä tunnin jos toisenkin. Selailin erityisesti ruokakuvia, joita on paljon – niin paljon että suurinta osaa en ole ehtinyt julkaista blogissa. Ne ovat jääneet koneelle, koska en ole malttanut kirjoitella kaikkiin tarinoita ja reseptejä.

Koska kesän ja alkusyksyn ruokahetkemme näyttävät kuvissa kerrassaan herkullista, taidan laittaa ruokalistamme jakoon kuvina. Ihan aloin itsekin ihmetellä ja ihastella sitä värikkyyttä ja houkuttelevuutta, joka kuvista aukesi. Noita kaikkia me olemme kokanneet. Noita kaikkia me olemme syöneet. Kyllä vähähiilarinen ruoka on meillä monipuolista, puhdasta, ravinteikasta, hyvää ja vielä kaunistakin.

Aloitan aamiaisista. Mukana on paljon kananmunaa erilaisina munakkaina ja keitettyinä munina. Jonkin verran kalaa. Erilaisia kasviksia. Turkkilaista jogurttia eri sekoituksina. Maistiaisena saamaamme vhh-leipää, koska sitä testailimme kesän ja syksyn aikana muutaman kerran. Itse leivottuja vhh-rieskoja.

Aamaisten lisäksi minulla on odottamassa kuvakooste kesälounaista ja -päicvällisistä sekä juhannusruosita. Olkoon vaikka miten talvikelit ja vuodenvaihde. Tehdään mielikuvamatkoja kesän ruokapöytään. Aloitan tällä. Tein teille  joulutohinoiden väliin kuvakimaran – tervetuloa virtuaaliselle aamiaiselle Aschanin perheen tapaan!

Karppisisko Tuulevi

Kuvaesitys vaatii JavaScriptin.